沒近視眼的朋友是不懂近視眼的無奈的！用\"5米外六親不認，50米外雌雄不辯\"這句話來形容近視眼，一點都不夸張。總之只要不戴眼鏡，看啥都是模糊的！如果遇到朋友約火鍋，那簡直是\"霧里看花\"一樣。

　　有朋友便要問了，同樣是祖國的花朵，為啥有人不近視，有人近視，甚至有些剛出生的寶寶便已經近視呢﹖其實吧，引起近視原因按大類分無非兩種，一種是遺傳因素，一種是環境因素。

　　當然大部分人近視都是環境因素導致的。例如長時間用眼，長時間近距離看書、看電視，玩手機等。如此對待眼睛，能不近視？不過，還沒近視的朋友也不要偷著樂，近視的朋友也不要太無奈，凡事都是預防和保養為主，那下面幾個有利于保護眼睛的行為，一定要記下來。

　　好視力如何保養

　　1、用眼習慣要良好

　　起先，一定要養成好的用眼習慣。不要沉溺于玩手機看電視﹔閱讀書籍和寫作業時選擇合適的光源，保持正確的坐姿，不要埋頭苦干。用眼2小時，便要起身，眺望遠方，眨眨眼睛，做做眼保健操，按摩下眼睛，夜晚也可以用溫熱毛巾敷一下眼睛，緩解疲勞，促進眼部血液循環。

　　2、保持運動

　　其次，不要做個肥宅，要多出去運動一下，每天至少保持半個小時的運動量，以有氧運動為主。運動之余，開闊視野會讓眼睛更加放松，如果有時間，還可以每天抽10分鐘曬曬太陽，都是有好處的。

　　3、健康飲食

　　而后，養成健康的飲食方式，多吃有益于眼睛的水果和蔬菜﹔少喝碳酸飲料和奶茶，少吃糖分高的蛋糕、巧克力等。

　　沒近視的朋友，不小心檢查為假性近視，也不要驚慌，因為假性近視只要及時加強干預是可以恢復正常的。但是如果沒得到預防和診治，容易發展為真近視，所以，如果視力在0.6-0.8之間，可以尋求視光師的幫助，千萬不要置之不理，因為演變成真近視的時間可能較短，所以，定期檢查視力顯得尤為重要。

　　當然，已經近視的朋友，也不要覺得無所謂，抱著\"反正都近視了\"的心態，因為近視加深是分分鐘的事！只要近視眼的眼軸增加1mm，便可能導致近視度數增加幾百！所以，日常養成用眼好習慣的同時，也要定期復查下視力，在視光師的建議下，延緩近視的加深速度，這樣才能讓我們更好的感受世界的美。

　　以上便是提供的相關解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫院的電話、或登陸官方網站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預約，固原愛爾眼科醫院的醫生會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責任編輯：王一點